百合能降胆固醇延缓衰老清心安神

　　百合大家都吃过吗，不是那种百合花，是一种食材，它也是一种中药材，具有养生保健的作用，平时的时候经常食用的，具有降胆固醇的作用，而且还可以延缓衰老的哦，下面就来看看它所具有的作用。

　　百合的功效与作用—清心安神、润肺止咳

　　百合的功效与作用你了解多少呢，我们一起来看看吧。常吃百合具有清心安神、润肺止咳的作用，在医药界常用于肺虚久咳、肺痨咯血、虚烦惊悸、失眠、心烦口渴、热病后余热未清等症。所以说在平时的感冒咳嗽的时候可以吃一些百合，可以煮粥或者是熬汤都是不错的选择，具有清热安神，润肺止咳的作用和效果哦。

　　百合的功效与作用—降低胆固醇

　　胆固醇偏高的人群，在饮食方面非常注意，经常为吃什么食物而感到苦恼，担心食用以后体内的胆固醇值升高，下面告诉大家一个小方法，食用百合就可以有效的降低胆固醇喔。百合的功效与作用比较多，它还具有抗癌、降低血糖。预防便秘的作用。

　　百合的功效与作用—延缓衰老

　　百合的功效与作用还有很多，常吃百合还具有延缓衰老的作用，对痤疮、祛斑、皮肤干燥等均有很好的食用疗效。经常食用百合可以使你的肌肤变得白嫩，减少皱纹的出现。除此之外百合的食用方法也非常多，例如百合炖土鸡、百合红枣羹等等。不仅好吃，营养价值也非常高。

　　关于百合的一些好处和它的功效，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是百合的养生的功效还是很大的，不仅可以清热安神，而且还有降脂延缓衰老的作用和功效哦。