2019-03-14 02:00:19
蜂蜜喝起来甜甜的，可以用来制作很多的饮品和美味食物，而且蜂蜜也是有非常不错的滋补作用，我们经常喝一些蜂蜜水对身体是有很多的好处的，对我们的身体健康是有非常积极的作用的，蜂蜜水可以很好的润肺止咳，也是有很多的做法。一起和看下。
蜂蜜水能够很好的帮助润肺，也是具有一定的止咳的作用，对于肺结核和气管炎有很好的治疗的作用，大家如果是虚弱多咳就可以经常食用一些蜂蜜，我们可以利用蜂蜜水来帮助治疗鼻炎、鼻窦炎、咽炎、鼻窦炎、哮喘等，蜂蜜很适合用于肺燥咳嗽。但是我们要知道如果是痰饮咳嗽就不适合用蜂蜜水了，反而是会加重病情的。对于儿童来说，在晚上临睡前不要食用蜂蜜水，这样可以很好的避免蜂蜜里面的糖分对我们的牙齿造成伤害，所以在白天的时候喝是会更加好的。
1、虽然说我们可以利用蜂蜜水来帮助止咳，但是我们可以在蜂蜜水里面加入一些其他的食材或者药材，这样是可以让止咳的效果更好的，在生活中蜂蜜川贝梨水就是非常不错的选择了。川贝也是有很好的润肺止咳的作用，能够很好的治疗肺咳嗽，梨也是有很好的止咳的作用，所以将这三者一起搭配，就是会有更加显著的止咳的作用。
2、蜂蜜和萝卜一起做汤也是有不错的止咳的作用，大家是可以将五片白萝卜、30克蜂蜜、3片生姜和几个大枣一起熬煮30分钟左右，我们将残渣去掉之后就是可以饮用了，能够很好的治疗咳嗽。
我们喝一些蜂蜜水能够帮助促进细胞和组织的再生，有抗菌消炎和促进消化的作用，我们长期的饮用一些能够帮助提高身体的免疫力和改善睡眠质量。但是大家在喝蜂蜜的时候也要注意禁忌。
提高消化能力
我们在早上喝一杯蜂蜜水能够帮助调理我们的肠胃，让我们胃酸分泌可以更加的科学，促进肠胃的蠕动，也是可以让我们排便的时间大大的缩短，我们如果长期的饮用蜂蜜水的话，对于治疗便秘和结肠炎都是有不错的效果，而且蜂蜜水安全无毒。
除此之外，每天喝蜂蜜水还能够对于各种胃病起到很好的治疗效果，例如胃烧灼以及胃痛能够很好的小时，特别是患有十二指肠溃疡的患者，每天坚持服用一定的蜂蜜，能够很好的帮助身体恢复健康。
改善睡眠质量
我们喝一些蜂蜜水可以帮助改善睡眠的质量，大家在睡前喝一些蜂蜜水能够缓解我们大脑的神经紧张，对于促进睡眠或者深度睡眠有很好的效果，蜂蜜里面含有丰富的维生素、微量元素，这些物质可以帮助调节我们身体内的神经系统，让身体保持平衡的状态，对于一些神经虚弱的人群来说，可以在睡觉前经常服用一些蜂蜜水。
止痛作用
蜂蜜水也有很好的止痛的作用和功效，我们在身体出现疼痛的时候，可以适量的食用一些蜂蜜，能够在一定的程度上帮助我们缓解身体对于疼痛的感觉。
1、我们一定是要注意不要用开水或者是高温蒸煮蜂蜜，因为这样是会将里面的营养物质都被破坏掉，我们在制作蜂蜜水的时候最好是用40度以下的水来，或者是用凉开水稀释，然后饮用。
2、我们在食用蜂蜜的时间也是要多进行注意，一般来说，我们在饭前一个小时到一个半小时食用或者是在饭后2个小时以后食用是比较适合的，但是大家如果是患有肠胃疾病的话，就是要根据自己的病情来确定时间了。
3、我们每次食用蜂蜜的量最好是控制在25到50克之间，最好是不要超过100克了，因为如果太多了我们的身体也是不能够吸收的，而且可能会导致轻微的腹泻出现。
4、我们也是要知道蜂蜜是不能够和大米、鲫鱼、豆浆一起来食用的，否则就是会容易引起我们出现胃痛或者是中毒的状况。所以要注意这些内容和禁忌。
我们在平时的生活中适当的饮用一些蜂蜜水能够很好的帮助促进睡眠，提高身体免疫力，而且女性朋友饮用一些能够帮助美容养颜，但是我们也要注意蜂蜜不适合用开水冲，而且豆浆、大米、鲫鱼都是不能够和蜂蜜一起食用的，容易产生身体不适。