2015-10-18 11:23:03
龙眼又名桂圆，是南方盛产的水果，一般到了七八月的时候北方才陆陆续续会有卖的哦。龙眼的口感很甘甜的。很受广大群众喜欢，其营养价值也很高，是一种高档的保健水果，适合于任何年龄段的人食用，可近来网上却有很多人说龙眼是回奶的，导致很多妈妈不敢食用，龙眼究竟是不是会回奶呢?下面就来告诉大家吧。
龙眼不会回奶
回奶是指哺乳期的母亲在给孩子断奶后让胸部不再分泌乳汁，龙眼是一种成效很抱负的中药补品，具有补心脾、宜气血的效果，是一种养分补品，对母亲的回奶没有直接关系，吃龙眼是不会致使回奶的。
龙眼的营养价值
龙眼的营养价值很高，对身体有很多的好处，其养分成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖方式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。
龙眼的功效与作用
富含核黄素，能使肌肤、指甲、毛发正常成长;富含铜，铜是人体健康不可短少的微量养分素，关于血液、中枢神经和免疫系统，头发、肌肤和骨骼安排以及脑子和肝、心等内脏的发育和功用有主要影响;富含碳水化合物，是构成机体的主要物质;贮存和提供热能;保持大脑功用有必要的能源;调理脂肪代谢;提供膳食纤维;节省蛋白质;解毒;增强肠道功用。
很多言传都没有事实的依据的，龙眼不会有回奶的作用，而且还可以补心健脾，是非常有补血补气作用的，所以产妇们可以放心的食用哦，龙眼的营养价值很高，不仅有各类的营养素，还有丰富的碳水化合物，可以美容养颜，同时还可以增加肠道的蠕动，缓解便秘的情况，所以龙眼常吃不会上火，大家可以放心的食用哦。