食用海参可不可以提高记忆力

　　海参是非常珍贵的一种食材，食用价值很高，滋补效果很好。吃海参可以带来很多的好处，很多人都出现过记忆力下降的情况，那么食用海参可不可以提高记忆力呢？很多人都有这样的疑问，下面将为大家做出相应的介绍，希望可以给各位提供一些帮助。

　　海参的营养价值非常高，对于大脑健康十分有益，所以可以起到提高记忆力的作用，经常吃海参，不仅能够提高记忆力，而且还可以改善睡眠。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。

　　海参不仅能够提高记忆力，而且能够确保血管的健康，可防治血管疾病的出现。在海参中不含胆固醇，但含有丰富的优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降；可降低血机体胆固醇含量，可以有效预防心血管疾病的发生。

　　海参对孕妇来说也是十分理想的食材，因为吃海参能够促进胎儿发育。海参中还有DHA，孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育，所以备孕期的女性和已经怀孕的女性适量多吃海参，可以为孕期和哺乳期储备足够多的优质蛋白，众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。所以女性怀孕后，可以适当的食用些海参。

　　吃海参可以提高免疫力，免疫力差的人要想让体质变得更好，那么通过吃海参能够起到一定的帮助。在海参中含有其他动物性食品所没有的赖氨酸。赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，可以起到恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆的作用。

　　吃海参可以增强骨骼，海参对于骨骼的生长发育有促进作用，平时经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。

　　吃海参是可以提高记忆力的，不仅能够提高记忆力，还可以提升免疫力，增强体质，预防一些病症的出现。对于儿童来说，吃海参也是可以带来很多好处的，能够促进骨骼的发育成长，平时生活中可以将海参做成粥来进行服用，是非常鲜美，而且营养很丰富的食疗。