海参怎么泡发

　　我们都知道海参的营养价值是非常丰富的，营养元素也是非常多的，在海产品中是佼佼者，但是当朋友送干海参以后，您是否知道怎么泡发呢?今天，天然养生专家为您介绍海参怎么泡发，并说一些海参的种类，让大家更加的了解海参这个滋养的食材。

　　天然养生专家介绍海参主要有淡干海参、冻干海参、冻煮鲜海参盐干海参、高压海参、盐渍海参、海参胶囊、液态海参、冻发海参、即食海参，多种多样的，其中，干海参都是需要泡制后才可食用的，对于泡发的方法，虽然大多数都知道，但是想要更好的保存营养还是有一些细节要了解。

　　1.海参要泡发回软，先将海参按照食用量放入盆中，记住这个盆中要没有油，然后加入干净的水，倒入盆中，没过海参，在放入冰箱内冷藏浸泡两天，每天都要换水1-2次哦，这样的海参回软了，就会更加的有营养。

　　2.海参要泡发回软以后就要蒸煮了，将海参放在锅内，加入水，等水开后再调至小火继续煮15-30分钟，等待停火后在使容器放入地上，或者是通风处，等待水和海参自然凉透就可以了，然后吃的时候清洗海参就行了，在清洗的时候可以在蒸煮一遍，注意清除海参腹内的残余内脏、海参的沙嘴，如果有数道白色筋膜，一定要留着，因为这个含有丰富的营养物质，不要去除。

　　海参种类多多，海参怎么泡发呢，相信您了解了，干的海参是需要泡发这个步骤才能够食用的哦。海参在泡发以后可以直接的食用，还可以用于烹制海参菜肴，营养丰富，一般泡发好的海参至少会比干海参大两倍，大家不要新奇哦，这是正常的现象。