孕妇可以吃黑木耳吗

　　孕妇是比较特殊的群体，体质也不同于常人，因此对于饮食也有比较高的要求。黑木耳是一种比较好的滋补食材，日常食用能给身体带来很多好处，那么孕妇可以吃黑木耳吗?跟着本文一起来了解下孕妇吃黑木耳的相关要求。

　　孕妇能吃黑木耳吗

　　孕妇是可以吃黑木耳的，但是要注意进食的量，孕妇是属于比较特殊的群体，对于木耳最好不要多吃。

　　孕妇不能多吃黑木耳的原因

　　1、预防流产：黑木耳有很好的活血化瘀的效果，孕妇大量食用的话会出现腹泻的现象，严重的会出现流产的征兆。

　　2、引发出血：黑木耳虽然有很好的预防血栓凝结的效果，但是它的活血功效也比较强烈，特别是孕妇吃黑木耳会有出血的风险，且很难止血，严重的会影响胎儿发育。

　　3、影响胎儿发育：黑木耳是属于寒凉的食材，孕妇食用后会出现血气不足的现象，严重的会直接影响母体和胎儿的正常发育。

　　黑木耳的功效

　　1、排毒：黑木耳中的植物胶原成分含量很丰富，具有比较强的吸附效果，能很好的清理掉身体的木渣、沙子及一些金属异物，有比较强的排毒效果。

　　2、预防贫血：黑木耳中含有大量的铁元素，日常食用能很好的防止缺铁性的贫血，让气色更红润。

　　3、化结石：黑木耳对于一些胆结石、肾结石等都有比较好的缓解治疗效果。

　　4、防癌抗癌：日常食用黑木耳能很好的提升身体的免疫力，能更好的预防一些抗肿瘤活性物质的产生，经常食用能起到很好的抗癌防癌功效。

　　5、预防动脉硬化：黑木耳中含有比较丰富的维生素K元素，能很好的减少血液的凝块，对于预防一些动脉硬化、血栓、冠心病等有很的效果，从而也能更好的抑制一些发病几率。

　　上述就是本文针对孕妇能不能吃黑木耳进行的分析，通过本文可以看出孕妇是可以吃黑木耳的，只是在量上要加以控制，吃的过多很容易给身体带来危害，严重的还会影响胎儿的发育。