常吃黑木耳对健康有哪些好处

　　人生最害怕的事情就是被病魔困扰，不过有些病魔并没有大家想象的那么可怕，还是可以通过医学来解决的，在医学的帮助下并采用食疗的方法进行辅助，相信疾病很快就能够被大家打垮，黑木耳在食疗方面起到了很好的作用，可以说是全能的食品。下面天然养生专家为您介绍黑木耳作用。

　　黑木耳生长于腐木的上面，因为形似人像人的耳朵，所以有了木耳的称呼，木耳有黑色的有褐色了，一般食用多以黑色的木耳为主，因为黑色的木耳质软味鲜、营养丰富、滑而带爽，营养丰富主要体现在含有大量的碳水化合物、铁、钙、磷、维生素、胡萝卜素、蛋白质等等。并且《本草纲目》中有记载黑木耳也是一种珍贵的药材，能够主治益气不饥、润肺补脑、活血止血等等。

　　常吃黑木耳对健康有哪些好处?

　　1、养颜和补血：丰富的蛋白质让黑木耳有了素中之荤的美誉，黑木耳中的维生素E含量高具有美白肌肤的作用，不过最重要的还是因为黑木耳含有铁，所以是养颜补血和预防缺铁性贫血的最好来源。

　　2、减肥和防结石：黑木耳含有特殊的植物胶原、维生素，能够促进胃肠蠕动，并且防止便秘的事情发生，还会很及时的排出体内大便中有毒的物质，黑木耳中的物质还能够防结石和治疗结石，对结石有化解的功能，初发结石的患者坚持吃黑木耳还可以缓解初期症状。

　　3、预防心脑血管疾病：黑木耳丰富的钙、维生素等矿物质能够减少血液发生凝块，并且起到预防血栓、动脉粥样硬化、冠心病这样的疾病。

　　常吃黑木耳对健康有哪些好处，天然养生专家就为您介绍到这里，相信您了解了，专家介绍黑木耳对身体的好处非常多，正常人不定时的食用10克左右就可以了。患有疾病的人每天都要进行食用，但是黑木耳有活血抗凝的作用，建议有出血性疾病的人群不要食用，否则会导致出血更加的严重。