食用黑木耳的注意事项和搭配宜忌

　　食物的种类多种多样，我们要懂得如何挑选和一些饮食的注意事项，这样才能知道你是否适合食用，才知道它的营养价值。今天就来说说黑木耳，它的养生价值高，那么饮食注意事项和搭配禁忌是什么呢?

　　食用黑木耳要注意什么?

　　1、鲜木耳中含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。

　　2、干黑木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的不宜吃。

　　3、发霉及有腐败味的黑木耳严禁食用，以防中毒。

　　4、黑木耳有活血的作用，出血性疾病患者不宜食用，孕妇不宜多吃。

　　5、黑木耳易滑肠，患有慢性腹泻的人应慎吃，以免加重病情。

　　木耳(水发)的搭配宜忌

　　宜：

　　1、木耳(水发)与春笋同吃能起到补血作用。

　　2、木耳(水发)与红枣同吃能起到补血作用。

　　3、木耳(水发)和蒜苔同吃能起到降低血脂的作用。

　　4、木耳(水发)与卷心菜同食能健胃补脑，强身生津。

　　5、木耳(水发)与荸荠同食可补气强身。

　　6、木耳(水发)与竹笋同食能清热泻火。

　　忌：

　　1、木耳(水发)不宜与田螺同食，不利于消化。

　　2、木耳(水发)与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血，患有痔疮者不宜食用。

　　3、木耳(水发)不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

　　4、木耳(水发)不宜与白萝卜或青萝卜同食，会引起皮炎。

　　上面介绍了黑木耳的饮食注意事项和它的搭配禁忌，它可以和很多的食材一起搭配食用，具有补血降脂的作用，同时也要注意一些发霉的黑木耳一定不要购买哦，一些禁忌的人群切记不要食用。