黑木耳可以降血糖降胆固醇护血管

　　黑木耳含有膳食纤维、多醣体、抗凝血物质、胡萝卜素、蛋白质等有益成分，这对人体起到养生的效果，胆固醇高吃黑木耳、控制体重吃黑木耳、预防便秘吃黑木耳，下面一起跟随天然养生专家来了解一下黑木耳对人体的功效吧。

　　黑木耳的功效有很多，天然养生专家说胆固醇高的人群可以食用黑木耳，因为黑木耳富含膳食纤维，食用以后可以减少产生血栓的机会，对降低胆固醇、调节控制血糖浓度有很大的功效。黑木耳还含有丰富的非水溶性纤维，这种物质能增加粪便量，促进肠道蠕动，具有帮助排便、预防便秘的功效。还能够降低大肠癌的风险。黑木耳还有抗凝血物质，这种物质能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。

　　黑木耳也含有多醣体，这对增强身体免疫系统、益气强身、滋肾养胃、活血有功效。黑木耳含有丰富果胶，这对吸水膨胀产生饱足感有作用，这样一来就可以控制体重，帮助减肥，而且胶质会黏附胃壁绒毛，减少吸收油脂和胆固醇。黑木耳对胆结石、肾结石也有帮助，能够有效的帮助排除。黑木耳中的成分还对便秘习惯的老年人也有很大的帮助，可以帮助体内大便中有毒物质的及时清除和排出，预防消化系统癌症、预防直肠癌、预防老年疾病等。对老年人有延缓衰老的功效。

　　胆固醇高吃黑木耳，便秘吃黑木耳，减肥吃黑木耳，很多问题都可以吃黑木耳来解决，黑木耳对人体的功效非常多，以上天然养生专家介绍的很详细，想要达到以上的功效大家可以选择吃黑木耳，让您拥有健康，但是要注意吃黑木耳的时候要适量，也不要过量的吃太多了。