2017-01-19 10:09:00
我们在生活中经常能够吃到黄鳝的哦，黄鳝这种食物是一种很好的补品的哦，多吃黄鳝可以帮助我们人体很好的调节身体的状况，还可以帮助女性朋友们起到很不错的调理月经失调的作用的哦，那么女性朋友们在经期怎么吃黄鳝对于身体的好处更多呢?下面我们一起来看看黄鳝的这些吃法吧。
绿豆芽炒鳝丝
材料：绿豆芽40克，鳝鱼90克，青椒、红椒各30克，姜片、蒜末、葱段各少许。
调料：盐、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油各适量。
做法：1、红椒洗净切成丝，青椒洗净切成丝，鳝鱼洗净切成丝。
2、把鳝鱼丝装入碗中，放入鸡粉、盐、料酒、水淀粉、食用油，腌制10分钟至入味。
3、用油起锅，放入姜片、蒜末、葱段、青椒、红椒、鳝鱼丝、料酒、绿豆芽、盐、鸡粉、水淀粉，炒匀即可。
营养功效：本品清热解毒、补气养血，适合经期腹痛、月经不调的女性食用。
通过上面的介绍，我们可以知道了，女性朋友们在月经期间多吃一些黄鳝对于身体的好处是非常的多的哦，经期多吃黄鳝可以帮助女性朋友治疗腹痛和月经不调的哦，我们已经知道了绿豆芽炒鳝丝的做法了哦，在生活中可以自己做着吃的哦，当然了淮山鳝鱼汤也是适合女性朋友在经期服用的哦。
淮山鳝鱼汤
材料：鳝鱼120克，巴戟天10克，淮山35克，黄芪10克，枸杞10克，姜片少许。
调料：盐、鸡粉、料酒各适量。
做法：1、鳝鱼切段，锅中注水烧开，放入鳝鱼段，氽煮至变色，捞出待用。
2、锅中注水烧开，放入姜片、枸杞、药材、鳝鱼段、料酒，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，放入盐、鸡粉拌匀。
3、关火后把煮好的鳝鱼汤盛出，装入碗中即可。
营养功效：本品补气养血、祛除风湿，可用于调理月经、痛经、闭经等症。
通过上面的介绍，我们可以知道了女性朋友在经期怎么吃黄鳝对身体好了哦，黄鳝的这两种吃法对于调节月经，治疗经期腹痛的作用是非常的好的哦，所以女性朋友们在经期可以多吃一些黄鳝的哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。