怎样食用火龙果才不会浪费呢

　　在众多的水果中，火龙果一都非常受人们所欢迎，因为火龙果不仅外观独特，而且极具营养，吃起来口感也相当不错，很多人都非常喜欢吃火龙果，那么怎样吃火龙果才不会浪费呢？很多朋友对此肯定不是很清楚，今天将为大家做出相关的讲解。

　　在火龙果中，含有的植物性白蛋白非常丰富的，将这些植物性白蛋白火而其他的蔬果中都是比较少的，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　如何吃火龙果不浪费：

　　细嚼慢咽地吃

　　由于火龙果的果肉中含有很多的营养元素，特别是黑色籽粒中含有各种酶、人体必需脂肪酸、B族维生素和多种矿物质，有益心脏健康和各种慢性疾病的预防。但是囫囵吞枣的吃法会让这些宝贵的种子穿肠而过，人体没法吸收它的营养。所以建议细嚼慢咽，至少30下，体验籽被磨碎的感觉，或者用榨汁机打成火龙果汁，让黑籽充分破壁。细爵慢咽，不仅能够品尝到火龙果的美味，更能让营养发挥作用。

　　连皮一起吃

　　很多人吃火龙果不会选择吃皮，其实火龙果的皮也是非常营养的。火龙果的生长发育基本无污染，所以根本无需担心果皮的农药残留，把洗净的火龙果薄薄地去掉最表层的皮或者干脆不去皮就可以直接吃，尽可能多地保留红色的果皮，因为它富含花青素，扔掉它们简直是暴殄天物，或者也可以连皮一起打汁，口感也很不错。

　　要想吃火龙果不浪费，而且吃得更营养，那么上文介绍的两种方法大家可以借鉴，通过以上介绍的方法吃火龙果不仅能够吸收其中的营养，更加不会感觉到浪费。需要大家注意的一点就是火龙果虽然是非常不错的水果，但是有些体质过敏或者是出现腹泻的人是不适合吃火龙果的。