鸡腿营养丰富 注意适应人群和挑选储存

　　很多人爱吃鸡肉，鸡肉的肉质鲜美，营养价值高。特别是鸡腿肉的部分，好消化，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质哦，适合各类的人群食用，那么你知道如何挑选和储存还有适应的人群吗，来看看吧?

　　鸡腿的适用人群

　　一般人都可食用。

　　1.老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用;

　　2.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

　　如何挑选鸡腿

　　新鲜的鸡腿皮呈淡白色，肌肉结实而有弹性，干燥无异味，用手轻轻按压能够很快复原;不新鲜的鸡腿皮呈淡灰色或黄色，肌肉较松软，色泽较暗，有轻度异味，用手按压一下，能留下显著的痕迹。在挑选的是一定要选择肉质比较有弹性而且结实的，这样的话肉质会比较新鲜和好一点，不新鲜的会有变色的情况。

　　鸡腿的储存方法

　　家庭在保存鸡腿肉时可以先把鸡腿肉用保鲜膜包裹起来，这样可以避免鸡腿肉中的水分流失而变得干燥不可口，然后把鸡腿肉放入冰箱冷藏室中最冷的位置保鲜，一般可以保鲜2-3天。

　　关于鸡腿适应人群和挑选储存的一些小常识，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面我们可以了解到关于鸡腿肉适合什么样的人，还有它的保存和挑选的方法，希望这些小常识能够帮助你。