榴莲一天吃多少最好 孕妇能不能多吃

　　提到榴莲，相信我们许多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，榴莲的味道不错，还具有非常好的保健功效，那么孕妇朋友们日常生活中能不能食用榴莲?一天吃多少榴莲更好?相信大家都是比较关注的，下面我们就来一起详细的看看。

　　榴莲一天吃多少最好

　　不超过100g。如果我们大家日常生活中经常性的大量食用榴莲，那么会严重的影响我们人体的健康，并且还会导致大家出现高血糖以及肥胖的症状。榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。

　　孕妇能不能多吃榴莲

　　孕妇不能过量吃榴莲。当然，孕妇朋友们是可以适当的食用一些榴莲的，还可以起到一定的保健功效，但是我们大家要知道，孕妇朋友们千万不要大量的食用孕妇，不然危害也是非常大的。因为榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　孕妇朋友们日常生活中能不能食用榴莲?一天食用多少榴莲更好?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，孕妇朋友们也是可以食用榴莲的，但是大家要注意的就是，千万不要大量的食用榴莲，不然影响身体的健康。