食用芦荟的注意事项以及营养搭配

2016-09-03 09:37:00

  芦荟大家都见过吧,是一种带刺的植物,和仙人掌是一个科的,但是芦荟是有很好的美容保健的作用的,而且还可以有食疗的功效哦。芦荟可以做美味的食物,同时也有营养作用,一起来看看食用芦荟的注意事项以及营养搭配吧。

  食用芦荟要注意什么?

  1、芦荟性寒,多食宜腹泻,每人每天不宜超过15克。

  2、芦荟略带苦味,应去掉绿皮,用水煮3-5分钟即可去除苦味。

  3、芦荟可加入果汁、奶类中饮用,鲜美可口。

  如何挑选芦荟?

  在挑选芦荟是要选择皮薄肉厚的,用手轻轻一按硬度比较强的芦荟比较好,还有要看看芦荟表皮有没有尖锐的刺,越尖锐越好,瘦瘦的比较尖锐的芦荟或者发黄的芦荟不宜购买。我们在挑选的时候一定要选择新鲜的芦荟,硬度比较高的,一些软的或者是发黄的芦荟最好是不要选择的好。

  芦荟如何保存?

  将芦荟放置于通风干燥的地方比较适宜,也可以将芦荟放置于蔬菜类的冰箱中,保鲜可以达到一个礼拜左右。

  芦荟和什么一起吃比较好?

  芦荟和番茄一起吃:可清热祛痘

  芦荟和蜂蜜一起吃:可润肠通便

  芦荟和葱一起吃:可补脾健胃

  芦荟和黑木耳一起吃:可美容养颜

  芦荟和苹果一起吃:可生津止渴、健脾益胃

  芦荟不能和什么一起吃?

  芦荟不能和丝瓜一起吃:会引起腹痛、腹泻

  关于食用芦荟的注意事项以及营养搭配的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是芦荟的搭配方法,不要和丝瓜一起食用,因为可能会导致腹泻啊或者是腹痛等等的情况,对身体健康有着很严重的影响,也要注意它的保存和选购哦。

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