脾胃功能不佳能否食用苹果和芒果

　　脾胃功能不佳时，可以适量食用苹果和芒果，但需注意控制摄入量及个人反应。

　　1.苹果是一种容易消化的水果，富含纤维素和维生素C。其酸性较弱，对于一般人的胃肠道较为友好。研究表明，适量食用苹果可能对肠道健康有益，但过量摄入可能引起腹胀或消化不良。对于脾胃虚弱的人，每日摄入量建议控制在100-150克左右。

　　2.芒果则属于热带水果，富含维生素A、维生素C和抗氧化物质。它有一定的酸性和糖分，可能刺激胃酸分泌，对消化功能较弱的人而言，可能引发胃部不适。脾胃功能不佳者宜少量尝试，避免空腹食用，每次摄入量建议不超过100克。

　　选择食用这些水果时，应注意个人的消化反应，不适合食用过冷或过酸的状态。如果进食后出现不适症状，应及时调整饮食习惯。