牡蛎的食疗药膳 滋补气血抗衰老

　　牡蛎是一种海鲜的种类，口感好，营养物质多，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以有促进食欲的作用。吃牡蛎可以有补虚劳的作用，特别是对于锌元素缺乏有调理的作用。来看看牡蛎的食用方法，以及它的滋补的功效和作用。

　　黑豆牡蛎粥

　　取牡蛎20个，葱半根，黑 豆、白米各适量，食盐、麻油少许。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗净，泡水一夜;白米洗净，泡水30分钟备用。将黑豆、白米放入锅中，加入适量水煮成粥，再加入牡蛎、盐煮熟，最后撒葱末、淋麻油即可食用。黑豆和牡蛎一起吃，可以起到美容的作用，因为黑豆可以起到补充丰富铁质的作用，而且也可以有排毒的作用，经常吃的话可以有滋润肌肤的作用，还可以抗衰老。

　　猪肉牡蛎汤

　　取牡蛎肉100克，猪瘦肉100克，切薄片，拌少许淀粉，放开水中煮沸至熟，略加食盐调味，吃肉饮汤。本方适用于妇女久病阴血虚亏、崩漏失血及体虚少食、营养不良者。牡蛎和猪肉一起吃，可以有缓解营养不良的作用，对于体质虚弱的情况有改善的作用。

　　麦冬牡蛎烩饭

　　取麦冬20克，水煎去药渣，加入牡蛎肉200克，煮熟后，放入适量大米饭拌匀，煮成泡饭，用油、盐、香菇、芹菜、香葱调味食用。这样的食疗搭配方法可以起到滋补肝肾的作用，对于缓解体质虚弱有一定的好处。

　　牡蛎的食疗药膳，大家都知道如何制作了，牡蛎的食用方法有很多，可以焖饭食用，可以煮粥煲汤都可以，可以缓解营养不良的作用，对于出现的体质虚弱的情况有一定的改善的作用和效果，所以大家不妨试试这样的养生保健的食谱。