牡蛎口感很出色 常吃补充营养素

　　牡蛎是非常好的一种海鲜了哦，对于很多人来说，在生活中都是很喜欢吃牡蛎的了，尤其是对于男性朋友们来说就更是如此了，我们经常的吃牡蛎就可以保护身体的健康，补充大量的营养素了哦，那么具体都有哪些呢，下面就让我们看看吧。

　　孕妇可多吃牡蛎，因为牡蛎中含有丰富的微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处，牡蛎是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药，因为牡蛎含有丰富的牛黄酸，有明显的保肝利胆作用，因此对于孕妇朋友们来说，在生活中经常的吃些牡蛎就很有好处了，是可以帮助我们有效的保护身体健康的食物了哦，是不能错过的了。

　　牡蛎含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收，是补钙最好的助手，因此对于正在长身体的青少年朋友们来说，经常的吃些牡蛎就可以帮助促进钙的吸收了，是可以帮助我们健康成长的了，不能错过哦。

　　牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用;

　　牡蛎又具有活跃造血功能的作用，因为牡蛎还含有维生素B12，一种一般食物所缺少的物质，而且维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质;

　　牡蛎可以除去体内的有毒物质，因为牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。

　　牡蛎还含有大量的锌，每百克的牡蛎，锌元素高达13.2毫克，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求，锌促进荷尔蒙的分泌，所以牡蛎也被誉为男性壮阳必吃食物之一。

　　此外，牡蛎还可重镇安神，潜阳补阴，软坚散结，收敛固涩，是营养价值以及养生功效非常出色的食物了，我们经常的吃好处就很多了哦，是我们不能错过的了哦。

　　这就是我们给大家介绍的有关牡蛎的情况了，我们可以发现牡蛎在食用的适合是有很多好处的了哦，我们上面就给大家介绍了一些，可以发现不仅是能够帮助我们壮阳补肾的了，而且我们还可以通过吃牡蛎来调理身体的健康了哦。