南瓜子可以预防抽筋还可美容

　　南瓜子的味道是非常的好吃的了，我们许多人在生活中经常会吃南瓜子，当然了，南瓜子的味道也是非常的好的了，并且南瓜子还有非常不错的功效和作用的哦，尤其是对于我们女性朋友们的好处更是非常的多的哦，那么多吃一些南瓜子对于女性朋友们有哪些好处呢?下面我们来看看吧。

　　1、预防腿部抽筋。

　　南瓜子是富含钾食物，富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

　　2、治疗失眠，增强记忆力。

　　南瓜子的营养价值是非常的高了，我们很多人在生活中都是非常的喜欢吃南瓜子的了，当然了，南瓜子味道也是非常的好吃的了，吃起来是非常的香的哦，南瓜子中富含维生素B1、维生素E，经常吃一些南瓜子有非常好的安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力的功效的哦。

　　3、促进生长发育。

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　4、养颜护肤。

　　南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　上面我们了解了很多的关于南瓜子的好处功效和作用了哦，我们可以看出来了，南瓜子的功效和作用也是非常的多的了，多吃一些南瓜子可以预防腿部抽筋，治疗失眠，增强记忆力，促进生长发育的哦，并且南瓜子还有非常的不错的美容养颜的功效的哦， 所以我们女性朋友们可以多吃一些南瓜子的哦。