牛蒡茶可以天天喝吗

　　首先对于牛蒡茶要有一定的了解，它是一种天然的保健品，可以降低体内的三高，并且还能利尿。所以很适合上班族饮用，加速体内废弃物的排出，但是每天都在饮用牛蒡茶可以吗?下面一起来看看。

　　牛蒡茶可以天天喝吗

　　牛蒡茶是可以天天喝的。

　　牛蒡茶的养生功效是比较显著的，而且它是属于中药茶这一类，不过我们在饮用的时候一定要注意方法，而且长期饮用牛蒡茶对身体健康有一定的好处。中药茶最显著的一个特色就是：见效慢，而且没有任何副作用，但是对于脾胃虚寒者而言，一定要饮用温热的，不要喝冷的，并且它还可以和其它的食物一起搭配。牛蒡是非常适合上班族人群，因为上班族长期坐着，经受这电脑的辐射，那么适当饮用牛蒡茶，从而增加自身的免疫力。

　　经常喝牛蒡茶的好处

　　1、排毒减肥：现在很多人都在减肥的道路上，想尽了一切方法进行减肥，那么就可以饮用牛蒡茶，它可以帮助我们减肥，因为牛蒡茶中富含膳食纤维，适量的饮用可以降低体内的胆固醇，促进心脏的健康，对于身体的健康有很大的帮助。

　　2、提高免疫力：牛蒡茶中的营养价值是很高的，从而可以加速身体的新陈代谢，而且牛蒡茶还富含了蛋白质，这种物质可以提高身体的免疫力，具备了美容养颜的功效，还能预防一些癌症。

　　3、降血糖：现在血糖高的人比较多，那么我们就可以饮用一些牛蒡茶，因为它可以控制血糖量，从而改善了血糖的波动，促使血糖处于正常的状态中。

　　4、降血压：当血压上升的时候，我们就该饮用牛蒡茶，因为牛蒡中的膳食纤维可以吸附钠的作用，而且血管壁也会进行扩张，从而起到了降低血压的作用。

　　牛蒡茶怎么冲泡

　　1、热饮法

　　用量：每次取5—8克的牛蒡，对于身体情况特殊的人适量取出。

　　做法：我们可以直接用开水浸泡牛蒡，差不多要等待3分钟作用，牛蒡茶是可以多次引用的，再冲泡的时候可以加入冰糖、红枣、洋参等等一起冲泡，想要味道变得更加丰富，那么就可以加些蜂蜜，不但味道好还能预防上火。

　　2、冷饮法

　　用量：每次取10—15克的牛蒡。

　　做法：将牛蒡用500毫升的烧开之后冷却的水，并加入适量的白糖进行搅拌，随后将它放入冰箱中冷藏，随时饮用。

　　从上文可以知晓，牛蒡茶是可以每天食用的，尤其是对于上班族而言。若是我们想减肥的话，就可以饮用些牛蒡茶。