丝瓜的营养价值

　　丝瓜，是夏季人们经常食用的食物之一，原产于印度，喜欢生长在高温湿润地区。丝瓜有不同的种类，有的外形细长，有的比较短小，有的呈深绿色，有的则是偏淡黄色。但是不管何种丝瓜，其价值功效都非常的高。

　　丝瓜，性凉味甘，主要具有清热解毒，化痰凉血的功效。丝瓜富含多种化学营养成分，如水、蛋白质、维生素、胡萝卜素、核黄素、钙铁锌等。炎热的夏季多吃丝瓜既可以补充自身所需的营养，又能够消暑解热。

　　另外，夏日里丝瓜非常受女性朋友们的喜爱。其原因为，常食丝瓜具有美白肌肤和减肥的功效。表现这方面的功效之时，丝瓜不仅仅是作为一种食物，可以被人们所食用。很多女性朋友会将丝瓜榨成汁，用它的汁液制成面膜或者直接涂到皮肤上。不管是内服还是外用，它的美白与减肥的效果都是极好的。

　　丝瓜的价值不仅仅局限于自身，它身上还有许多被人们所利用的物质。如丝瓜子具有利尿通便的作用；丝瓜根具有活血化瘀的作用；丝瓜叶具有止血解暑的作用；丝瓜花具有化痰止咳的作用；丝瓜藤还具有舒活筋脉，解毒杀虫的功效。另外，将丝瓜晒干之后，去除外面的瓜皮，可以用于洗碗，具有很强的去污效果。

　　温馨提示：一般人群都可以食用丝瓜，但是基于丝瓜的凉性特征和其它功效，月经不调或者是产后的女性不宜食用；腹胀腹泻者、体寒内虚者不宜食用，不然有可能加重病情。另外，丝瓜不像黄瓜可以生吃，它一定得煮熟才可以食用。烹煮丝瓜，尽量不要放入过多的调味料，以免冲淡它本身具有的味道。