来一杯甜瓜苹果汁，减肥又瘦身

材料：

　　苹果3个、甜瓜1个

做法：

　　将甜瓜和苹果去皮，切成小块，将它们全部放到榨汁机中，加入适量的凉白开水，搅打成汁，过滤掉残渣即可。

功效：

　　甜瓜中含有丰富的植物纤维素，可以有效缓解便秘，而苹果中含有大量的果胶以及食物纤维，可以将体内的多余脂肪一起排出体外，将甜瓜和苹果一起榨汁饮用，可以有效避免脂肪在体内堆积过度，造成肥胖，非常适合减肥瘦身的人群饮用。