食用杏子和油桃后出现腹泻的原因是什么

　　食用杏子和油桃后出现腹泻可能与果糖不耐受、纤维含量和过敏反应有关。

　　1.果糖不耐受：杏子和油桃都含有较高的果糖，某些人可能无法有效吸收这种糖分，导致胃肠道不适。果糖不耐受通常表现为腹泻、腹胀或腹痛等症状。据估计,全球约30%的人口可能会受到不同程度的果糖吸收不良影响。

　　2.高纤维：杏子和油桃富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。如果在短时间内大量摄入这类水果，肠道负担增加，可能引发腹泻。膳食纤维的每日推荐摄入量约为25-30克，过量摄取纤维可能导致消化系统不适。

　　3.过敏反应：少数人对杏子或油桃中的特定蛋白质过敏，可能导致胃肠道问题，包括腹泻。果实中的过敏原可能引起免疫系统反应，进而产生各种过敏症状。

　　如果食用杏子和油桃后持续出现腹泻，应考虑减少摄入量或咨询医疗专业人士以获得进一步指导。