2017-07-15 16:55:00
番荔枝是一种热带蜀国，而且热量是比较高的呢，它的营养啊机智丰富，比如说可以补充丰富的水分啊以及碳水化合物，对于补充人体所需的营养物质有一定的帮助作用，你知道它的保健功效吗，来看看这些具体的介绍吧。
营养价值
果实营养极其丰富，每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。
保健作用
番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。番荔枝可以有抗癌的作用，对于抑制癌细胞的滋生有好处，而且还可以有美容养颜补充体力的效果。
果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒;果肉加糖加乳，制成香普拉(Champola)，是提神解渴的食品。
但因其糖分极高，减肥和糖尿病患者，不宜多食。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。番荔枝的糖分比较多，所以想减肥啊或者是有糖尿病的人群要禁忌，番荔枝可以有清除宿便的作用，可以美容护肤。
番荔枝的养生保健功效的一些介绍，你也都了解了吧，日常生活中这样的食物可以经常吃一些的哦，可以有提神解渴的作用，而且还可以补充大量的纤维素，对于排毒抗氧化起到了很好的作用和效果，这样的水果你怎么能错过呢。