藕带的养生功效和食用时间

　　藕带和莲藕有着 很相似的地方，但是比莲藕要小很多，可以入药治疗疾病，而且也是可以食用的，食药两用的食材类型之一哦。你知道藕带的养生功效吗，它可以有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，来看看关于藕带的养生功效和食用小常识吧。

　　益血生肌:

　　藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神，益气力”。藕带可以有补铁的作用，对于预防疾病有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果呢。

　　止血散瘀:

　　藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　预防贫血

　　预防贫血，协助肝脏的运动。

　　改善肠胃

　　单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。藕带可以有改善肠胃功能的作用，对于缓解肠胃疲劳是有好处的，而且还可以促进消化。

　　吃藕带的最佳时间

　　藕带平时都可以吃，没有固定时间。尤其是夏天要多吃藕带，含钾丰富，夏天人出汗多，多吃富含钾的食品就最好了，藕带就很适合。生吃可以除湿，熟吃可以补脾。藕带适合夏季食用，可以补充丰富的钾元素，对于去湿气有好处。

　　藕带的养生功效以及食用时间，你都知道了吧，藕带的好处是有很多的哦，可以有促进代谢和食欲的作用，而且还可以帮助消化的哦，对于提高体质，去除湿气是有好处的，而且还可以有健脾胃的效果呢，对于改善消化功能有好处，大家可以试试。