多吃石榴籽 预防便秘抗衰老

　　石榴是一种很有美容养颜作用的水果，因为它含有的抗氧化物质可以有清除体内自由基的作用，对于美容养颜来说是有好处的呢，你知道吗石榴好处，石榴籽也是可以吃的哦，可以预防便秘，还可以抗衰的呢。

　　石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老 引起的疾病。石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试。石榴籽可以有补充维生素的作用，对于抗氧化有好处，还可以有预防皱纹的作用，对于清除体内自由基有好处，可以抗衰，同时也可以通便润肠。

　　需要注意的是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。由于石榴的品种不同，籽有软硬，吃时也要看情况，不习惯的人吃几颗即可。牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将其榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进籽的营养了。专家还特别推荐了一 种让石榴抗氧化作用加倍的果汁：1个石榴和半个苹果一同榨汁。石榴籽不容易消化哦，所以一定要注意消化功能不好的人群最好不要选择呢。

　　石榴籽是可以吃的，这下知道了吧，是不是很长见识呢，如果是软籽石榴的话可以吃籽，如果是硬的最好不要让肠胃不好的人群食用哦。以免导致肠胃疾病的发生。石榴籽可以有抗衰的作用，对于润肠通便有好处，不妨利用起来吧。