柑橘的保健食疗吃法介绍

　　柑橘是水果类中维生素含量最高的一种水果，而且柑橘的口感吃起来非常的甘甜爽口，大部分的人都非常喜欢吃柑橘。吃柑橘不仅可以享受独特的水果美味，而且对于我们的健康也是非常有帮助的，柑橘也有很多的保健食疗吃法，下面将为大家介绍这些柑橘的保健食疗吃法。

　　冰糖银耳橘瓣羹

　　原料：准备两个成熟柑橘，三十克银耳，冰糖适量(按个人口味，不宜过甜)，十粒枸杞。

　　做法：先把柑橘拨开带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。

　　功效：冰糖银耳橘瓣羹口感甘甜，具有美容养颜的效果，而且可以温补强身，对于出现风寒感冒，肺热咳嗽的病症有一定的疗效。

　　柑橘山楂饮

　　原料：准备三十克生山楂、二十克陈皮、一个大红橘，取其橘核和鲜橘络。

　　做法：用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络半小时，得液体500毫升，分两次饮用。

　　功效：柑橘山楂饮可以调理脾胃，止痛消肿，尤其适合出现乳房胀痛初起的妇女服用。

　　橘饼茶

　　原料：准备一个柑橘做的橘饼、十克干山楂。

　　做法：先把橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡一刻钟即可。

　　功效：服用橘饼茶能够宽中、下气、化痰、止咳，对于小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻有较好的疗效。

　　柑橘带来的保健功效确实是不能够否认的，除了可以直接食用以外，还可以将柑橘做成上文介绍的这些食疗方来进行享用，对于我们的健康起到的补益效果是非常理想的，而且还可用于缓解一些病症，如果没有试过这几道柑橘的食疗方，大家可以参照上文介绍的方法来进行制作。