如何挑选铁棍山药

　　铁棍山药对我们大家来说都是比较熟悉的，在平时的生活中我们是会经常吃铁棍山药的，这是非常美味的一种食物，同时铁棍山药的滋补功效也是很强的，所以说大家对于铁棍山药就不应该错过了，那么具体我们如何挑选出优质的铁棍山药，一起看看吧。

　　铁棍山药可以根据口感来挑选

　　铁棍山药很多人都爱吃，在平时大家吃铁棍山药可以帮助滋补，对我们健康还是有帮助的，同时如果说大家喜欢吃脆铁棍山药，特别是用来清炒的话就更好了，我们还可以挑选比较光滑的铁棍山药比较好，如果是喜欢拿来炖汤，或者是做成甜品的话，不妨选择面的铁棍山药比较好，一般来说面铁棍山药的外皮麻点比较多，而且表皮的须也比较多，虽然看起来外貌不佳，可是营养价值却是比较高的，而且口感也非常的不错，这样对大家挑选铁棍山药有帮助。

　　铁棍山药还可以根据外观来挑选

　　同时大家挑选铁棍山药的时候，还可以试试去通过铁棍山药的外观来进行分辨了，我们都知道铁棍山药的营养价值是比较高的，所以说对于口味好的铁棍山药来说，实际上外观都是会有一点扁的，同时还可以发现，铁棍山药的头上会带有一点弯曲，当然也有一些口感比较好的铁棍山药，茎干是非常笔直的，质地也非常的坚实，但是如果你发现铁棍山药的外皮有突起的疙瘩，那么质量就会稍微的差一些，而且口感也会比较的硬，这对我们挑选出优质铁棍山药来吃是有帮助的，大家挑选铁棍山药的时候不妨试试这样的方法。

　　根据体重来挑选铁棍山药

　　除了从口感和外观上来选择铁棍山药，大家还可以按照重量来选择铁棍山药。我们可以拿两个看起来差不多的铁棍山药，放在手里掂量一下，那个比较重的就是质量比较好的。这主要是因为铁棍山药所含有的水分比较多，比较重的话，就说明这个铁棍山药比较新鲜，水分还没有蒸发掉，所以可以考虑买比较重的铁棍山药。

　　铁棍山药是大家熟悉的一种食物，首先吃起来的味道好，而且铁棍山药还有一定的药用价值，所以大家在平时经常去吃铁棍山药很不错，这样就能够帮助我们进行养生，对大家健康还是非常有好处的，所以铁棍山药大家不能错过。