花椰菜美味的吃法大全

　　近年来，花椰菜作为一种营养价值非常高的蔬菜，深受人们的追捧。而且它的做法众多，无论是想要凉拌吃，还是炒着吃，或者是烤着吃，花椰菜都能满足大家的需求。下面我们就来介绍几种比较常见的吃法，大家有机会可以在家试试，味道很不错的。

　　1、焯烫：锅里烧开水加入一勺盐，将准备好的花椰菜倒入锅内煮约一分钟，待花椰菜颜色转深后捞出，立即放入凉水中过30秒捞出沥干水分。

　　适合的料理：最简单的就是直接和其他的蔬菜水果搭配在一起，加入沙拉酱做成美味的水果沙拉食用。

　　2、清蒸：汤锅中放入适量的水，架上蒸架，将洗净切好的花椰菜放到蒸架上大火煮大约5分钟左右就可以了。

　　适合的料理：可以淋上橄榄油以及撒上调味料作为盘子的装饰，或者可以将其和牛排、鸡排等搭配在一起。除此之外，因为经过蒸熟的花椰菜没有和水进行接触，所以可以将花椰菜用料理机打碎之后，和牛奶混合，就成为了一款非常美味的浓汤。

　　3、微波炉：用微波炉做花椰菜的原理和蒸锅一样。不过因为微波炉加热花椰菜会比较干，所以最好是在花椰菜上事先撒少许的水，用盖子盖起来，再放入微波炉，每两分钟拿出来看下。

　　适合的料理：和前面的用蒸锅清蒸做法相同。

　　4、炙烤：将花椰菜切成小朵洗净后擦干表面的水分，平整的放在烤盘上，撒上橄榄油、食盐等调味料，然后放入已经事先预热好的烤箱中，烤大约20分钟左右就可以了。

　　适合的料理：可以撒上香料直接吃或者在做烧烤的时候，当做盘饰都是可以的。

　　5、热炒：将花椰菜切成小朵洗净沥干水分后放入油锅中大火翻炒至变色后，加入调味料装盘。

　　适合的料理：最为常见的一种花椰菜的吃法，可以搭配其他的食物一起炒或者清炒味道吃起来都很不错。

　　花椰菜的几种美味的吃法相信大家都了解了吧。为大家介绍的这几种吃法，也都相应的介绍了各自适合的料理，大家在烹饪的时候，可以根据自己所选择的菜品，选择适合的烹饪方法，这样做出来的花椰菜在营养以及口感菜色上，都是最佳的。大家有机会的话，一定要试一试，一定不会让大家失望的。