西蓝花怎么才能洗干净

　　西蓝花是比较出名的一种蔬菜，有蔬菜之王的美称，含有多种营养物质，食用价值比较高。经常吃西蓝花不难发现西蓝花比较难清洗，如果不清洗干净很容易会感染细菌，那么西兰花怎么才能清洗干净呢?跟着本文一起来学习下吧。

　　清洗西蓝花的方法

　　1、盐水浸泡：首先将西蓝花冲洗后加入到有食盐的温水中浸泡差不多10分钟左右，这样能更好的杀死西蓝花中残留的害虫等，也能更好的清除掉病菌。

　　2、果蔬清洗液清洗：将西蓝花在加有果蔬清洗液的水中浸泡差不多五分钟左右，然后再用清水多冲洗两遍，也能更好的清除掉西蓝花中的果蔬清洗液残留物，吃起来会更安全放心。

　　3、淘米水清洗：一般来说淘米水是碱性能够很好的缓解蔬菜中的一些有害残留物，不过在选择用淘米水清洗西蓝花的时候，最好选择沉淀后的淘米水，这种清洗效果会更好。

　　西蓝花怎么切

　　西蓝花上面的簇很多，如果是用刀直接切开的话很容易会切碎，所以我们在吃西兰花时基本上都是用手掰开。首先将西兰花花簇的根部掐掉，然后摘下来即可清洗后食用。如果是用刀切的话可以将西兰花根部比较肥厚的地方切掉，这部分基本上是不会吃的，切成均匀的大小状即可食用。

　　西蓝花的吃法

　　1、清炒西蓝花：首先将西蓝花清洗干净后掰成均匀的块状待用;胡萝卜去皮后清洗干净切成薄片状待用;锅中烧热水加入适量的食盐、食用油搅拌均匀后将西蓝花加入焯水后捞出沥干待用;油锅烧热后将胡萝卜炒软后，然后加入西蓝花，最后加入适量的食盐和鸡精后翻炒均匀便可直接食用。

　　2、凉拌西蓝花：西蓝花掰成均匀的块状后清洗干净，然后加入热水中焯水后捞出沥干待用;将蒜末、小米辣、白糖、白胡椒、生抽等加入碗中调制成酱汁后淋在西蓝花上搅拌均匀后便可直接食用。

　　上述就是本文针对西蓝花的清洗方法进行的分析，通过本文可以看出西蓝花清洗方法很多，通过上述方法能很好的清除掉西蓝花中的虫子和灰尘，只有清洗干净后食用才能更好的补充身体所需的营养。