孕妇可以吃牛蒡吗

　　女人在孕育生命期间有很多禁忌，一些原本对人体有好处的食材一个不注意，也有可能对宝宝造成很不好的影响，所以在食材这一方面需要特别谨慎。那么对人体有不少好处，功效也很多的牛蒡这个时候还能吃吗，下面我们就来说一说。

　　首先要告诉大家，这个时候仍然可以食用，但是这种食材本身有着活血止瘀的作用，所以作为孕妇一定要慎重的选择食用的方式。孕妇食用牛蒡最好的方式有两种，第1种方式是直接购买中医馆中已经干制的牛蒡片，然后将其作为辅料煮一些骨汤鸡汤等保健药膳，为负担较重的孕妇提供足够的营养。

　　第2种方法是将其做成汤，因为孕育期间宝宝生长会压迫妈妈的腹部，所以她们的肠道机能会受到一定的抑制，极易发生便秘的专科。这时候我们可以制作以牛蒡作为主原材料之一的各种营养汤，这样就可以发挥它的药用价值，又能为孕产妇提供孕育中所需的纤维，调节肠道。

　　当然孕妇也可以选择喝牛蒡茶，这种茶中含有丰富的纤维，可以降低因为孕育带来的胆固醇高等问题，帮助维护她们的心脏健康。与此同时，其中富含的钙质等成分可以促进孕妇的代谢，让她们在生产前后都保持较为良好的皮肤状态，而且这种菜中的一些微量元素含量高出其他普通同类蔬菜的很多倍，尤其对宝宝后期的视力发展很好的帮助效用。但是，孕妇在饮用牛蒡茶的期间，一定要少吃辛辣刺激的食物，以免牛蒡茶的效果会打折扣，这样就起不到想要的效果了。再就是，这个牛蒡茶再好，也不建议孕妇当作水来喝，每天一定要有一定的数量控制，这一点也是很重要的。