清明菜的热量

　　清明菜是非常特殊的一种菜，它是一种菊科类的植物，在医药界非常受欢迎，因为它有很好的药理用途，可用于治疗的病症有很多。也有很多人非常关心清明菜的热量，接下来本文将为大家做出相应的介绍说明，希望能对各位提供帮助。

　　1、清明菜热量

　　在清明菜中，富含的各类营养素都是极为丰富的，尽管它的营养很丰富，但是它所包含的热量却非常的低。经过测定每100克清明菜中所富含的热量只有49大卡，可见它是非常低热量的一种蔬菜。通过吃这种蔬菜的话，是不需要担心会带来热量，不用担心会肥胖的，所以它是一种非常低热量而且又富含营养的蔬菜。

　　2、清明菜营养分析

　　清明菜中含有的维生素a很丰富，除了维生素a的含量很丰富以外，胡萝卜素的含量也很高，这些物质都可以很好的满足人体所需，此外在清明菜中含有的钙元素和磷元素也是比较丰富的，能够有效的滋补强身并能够改善一些病症，特别值得一提的是，清明菜还能够用于辅助减肥，这对于肥胖的人来说是非常理想的一种蔬菜，在平时吃一些清明菜进行减肥特别适合。

　　3、清明菜功效

　　通过吃清明菜不仅可以补充很多人体所需要的营养，而且清明菜还可以，很好的改善我们的健康状况，尤其是对身体出现的一些疾病，能够起到非常显著的疗效，特别是肺热咳嗽，或者是感冒发烧等情况出现时，都可以在专业的医生指导下，用这种菜来进行入药治疗。不仅治疗的效果非常的明显，而且清明菜是非常温和的，不像其它的药物那样存在副作用，是非常值得选用的一种食材佳品。