孕妇可以吃蒜苔吗

　　孕妇可以适量或少量食用蒜苔，我们知道物极必反，不易大量食用。根据中医养生的观点来讲，要追求营养平衡孕妇是可以适量食用蒜苔的。孕妇在怀孕中不仅要注意自己的营养，还要满足腹中胎儿的营养。可以说蒜苔是孕妇必不可少的食品之一，孕妇吃蒜苔的益处即注意事项如下：

　　我们知道维生素及一些微量元素在我们日常饮食中是不可缺少的，蔬菜中含有大量的维生素，而蒜苔属于蔬菜。蒜苔作为一种营养价值非常高的蔬菜，别看蒜苔非常的普通和普遍，但是它能够给孕妇带来非常多的好处，蒜苔属于性温的食物，并且还具有温中下气和补充我们身体虚弱的效果，他可以起到活血防癌和杀菌的功效，并且蒜苔中含有的大蒜素可以起到杀菌消炎的作用，可以提高孕妇的免疫力。

　　并且蒜苔中含有的纤维素非常的丰富，使用一些蒜苔可以帮助准妈妈们促进消化，还可以预防便秘和痔疮的发生，蒜苔吃多后会可能会导致孕妇的消化不良，因此使用蒜苔要适量，另外烹饪蒜苔的过程中被烹饪的太长时间，以免蒜苔中的辣素被破坏，这样蒜苔的杀菌作用就降低了。另外蒜苔中含有非常多的大蒜素，它可以抑制淋球菌和链球菌、杆菌等细菌的生长和繁殖。

　　并且蒜苔出了一些消炎杀菌的功能，也有非常多的营养价值，使用一些蒜苔可以有助于胎儿的生长发育，是因为蒜薹中含有的视黄醇的含量非常的高，视黄醇可以促进胎儿骨骼的生长，所以说有利于胎儿的生长发育，孕妇从自身需要营养的补充，还是从胎儿的生长发育来说，都是可以适当的使用一些蒜苔的。