吃苋菜的注意事项

　　我们知道，苋菜中含有极高的营养物质，和各种维生素钙、铁，以及多种的微量元素和矿物元素等，苋菜有润肠通便，增强体质，补充维生素，有着降压，清热解毒的作用，虽然很多人都可以吃苋菜，苋菜也成为家常便饭，但是苋菜性寒，虽然美味可口，但不宜多吃。所以今天就跟大家分享一下，吃苋菜的注意事项。

　　苋菜作为一种营养价值非常丰富的菜，比如说苋菜不能和鳖肉在一起吃，那么苋菜为什么不能和鳖肉人在一起吃呢?因为根据古医书本草纲目的记载，苋菜性寒，而鳖肉和苋菜一样都是比较冷性的食物，两者如果在一起一同使用的话，很难以让我们的身体消化，很可能会堆积在肠胃中，产生消化不良的现象，还有就是根据现代医学表明苋菜和鳖肉很可能会引发化学反应，对我们的身体产生不利的影响，所以说两者不宜在一起食用。

　　因为苋菜这种蔬菜对于感光能力比较强，晚上如果使用了太多的苋菜，我们的皮肤可能会对感官的能力增强，并且皮肤可以对紫外线吸收能力也增强，所以说一些身体可能会引发过敏体质的人，如果在晚上使用了太多苋菜的话可能会导致皮肤出现过敏的症状，严重的可能会导致过敏的症状，所以说如果一些过敏体质的人在晚上食用了苋菜的话，可能会加强身体对于紫外线的吸收，然后会导致出现皮肤过黑的症状。

　　苋菜也要适量的食用，是因为如果天天食用苋菜的话，苋菜中所含有的感光物质会积累，可能会导致我们身体中感光物质的积累较多，很可能会对我们的身体产生伤害。

　　如果对于那些过敏体质的人群来说，如果在天天食用苋菜的话，很可能因为感光物质过高而出现过敏的情况。