澄粉的热量

　　澄粉可以说是很多朋友都比较喜欢的一种食材，因为用这种食材可以做成很多美味的食品，比如我们平时所吃的火腿肠、方便面中都是有澄粉成分在里面的。那么澄粉的热量是多少呢?接下来就让我们一起详细了解一下。

　　1、澄粉的热量

　　澄粉的热量可以说是很低的，在众多的淀粉类食材中，澄粉所含有的热量可以说是非常少的，经过专业的研究测定，100克陈致中所含有的热量，只有316大卡，看起来这个数字好像比较高，但其实是非常少的，这点热量对于我们的健康是不会造成任何影响的，也不会造成肥胖，相反对于想要减肥瘦身的人来说，其实是有一定帮助的。

　　2、澄粉的营养成分

　　澄粉的热量虽然很低，但它所含有的其他营养成分却非常的丰富，尤其是其中含有很丰富的蛋白质成分和很多的碳水化合物，以及少量的膳食纤维素，这些营养的物质对于我们的身体都是非常具有补益作用的，能够很好的改善我们的健康状况，此外在城市中还含有很多微量元素，能够有效满足我们的身体需求。

　　3、食用澄粉的好处

　　在平时饮食中经常吃一些澄粉，对于健康的帮助确实有很多，不仅能够补充大量所需的营养，能够让我们的体质变得更好，而且还可以起到促进消化的作用，这主要是因为在城市中的膳食纤维素非常不错，能够促进肠道的蠕动，能够让我们的消化更彻底，排便更通畅，此外通过吃澄粉，还可以起到减肥瘦身的作用。

　　通过上文的讲述，我们得知澄粉的热量其实是比较少的，所以在平时饮食中大家可以适当的吃一些澄粉来补充营养，而且还能够帮助我们达到减肥瘦身的目的。