甜椒的营养价值

　　甜椒作为我们日常生活中经常见到的一个蔬菜类品种，最早是在南美洲地区经过长期栽培和人工选择而得来的，甜椒和其他蔬菜在一起搭配非常好吃，而且烹饪起来非常美味，它其中所富含的一些营养价值也是非常充足，那么甜椒都有哪些营养价值呢?

　　首先它作为一种蔬菜类的食物，其中所富含的一些维生素的种类和含量是非常丰富的，尤其是其中所含有的一些维生素c，维生素c可以清除细胞中的自由基，提高我们身体的抗氧化性，还可以起到美容养颜，护肤的效果，而且对于提高身体免疫力也有一定的作用。它其中所富含的一些矿物元素含量也是有非常多种，比如说有钾，钠等，尤其是钾盐可以对于我们身体中的体液平衡起到一定的调节效果，甜椒中所含有的一些铁元素的含量也是非常多，我们知道体元素是构成血红蛋白的重要组成元素之一，适当的吃一些可以促进身体中血液循环，预防贫血等。

　　甜椒中所含有的一些碳水化合物的含量也是非常多，水分含量可以达到90%以上，碳水化合物经过我们身体新陈代谢之后，可以转化成一些糖类，比如说葡萄糖等，为我们的机体生命活动提供能量，甜椒中所含有的一些蛋白质也是非常丰富，补充我们身体中所需要的一些蛋白质，还可以提高身体免疫力，甜椒的颜色有非常多种，是因为其中所富含的一些花青素，花青素同样是一种非常强的抗氧化剂，可以清除细胞中的自由基，提高身体免疫力。

　　以上就是为大家介绍甜椒的营养价值，甜椒作为一种蔬菜它其中所含有的一些营养价值也是非常丰富的，比如说维生素，花青素，蛋白质，矿物元素等。