紫米是什么

　　在平时生活中大米作为我们主要的食物可能都听说过，但是对于紫米这种食物有些人就没有见过，紫米同样的是作为水稻的一个品种，在一些水分比较多的地方比如说湖南，四川，贵州等地种植有少量栽培，它是一个非常珍贵的水稻品种。

　　这里相比较于普通的大米来说，它的颗粒非常的均匀，因为颜色呈现为紫黑色，所以说起名为紫米，紫米比普通的米比较细长，而且呈现紫色，并且它的功效和作用非常多，比如说可以起到益气补血，清热止咳的效果，紫米相比较普通大米最明显的区别就是它的外皮有一种紫黑色的物质，在平时生活中用紫米煮出来的饭比较香甜，而且有柔糯的感觉，紫米在民间还有药谷的名称，用它煮出来的粥比较非常清凉而且香甜，其中富含的营养价值非常丰富。

　　紫米相比较于普通的食物来说，他其中所富含的氨基酸种类非常多，尤其是其中所含有赖氨酸和色氨酸的含量，并且其中还富含一些矿质元素，比如说钙铁锌等，是你中还富含非常丰富的微量元素，但是用紫米煮饭时是非常难煮的，所以说煮的时间比较长，在中国的湖南省分种植黑米的产量非常高，尤其是紫鹊界紫米成为国家农产品的地理标志，在平时生活中适当的吃一些紫米，对身体健康是非常有帮助的，在《本草纲目》中就有关于紫米的记载，它可以起到滋阴补肾，明目活血的功效。在平时生活中做紫米粥时，一定不要将它用力搓洗，这样可能会将营养价值丢失。

　　以上就是为大家介绍的紫米是什么，紫米和普通的大米都属于水稻的品种，但是相比较于普通水稻来说，它其中富含的营养价值非常高，而且富含一些微量元素氨基酸等。