滑子菇的热量

　　滑子菇是人们日常生活中吃的比较多的一种菌菇食材，而且用滑子菇做成的菜肴比较美味，但是很多人不知道滑子菇所含有的热量到底是多少，接下来就让本文来为大家详细的讲述关于滑子菇的热量。

　　1、滑子菇的热量

　　滑子菇确实是营养含量很丰富的一种菌菇类食材，受欢迎程度是很高的，但是有很多人会很担心，其中含有的热量到底高不高，其实在滑子菇中含有的热量是非常少的，100克滑子菇中含有的热量只有19大卡，这么低的数值可见是非常理想的一种食材佳品，因为低热量的食物是不会造成肥胖的，而且是有利于自身健康的。

　　2、滑子菇的营养成分

　　滑子菇不仅是属于低热量的一种食材，而且它还是属于一种高营养的食材，在滑子菇中含有的各种微量元素是很多的，比如钙元素，磷元素，铁元素等，除了这些微量元素含量比较充足以外，还含有很多人体所需要的氨基酸成分以及多种维生素物质。所以平时若能够选择吃一些滑子菇来为身体补充营养的话，是非常值得推荐的。

　　3、吃滑子菇的帮助

　　平时适当的吃一些滑子菇，确实可以为身体提供很多的能量和营养素，能够有效地提高自己的体质，还可以增强免疫力，加强抗病能力。此外通过吃滑子菇还有助于减肥瘦身，因为这是一种极低热量的菌菇类食材，对于减肥瘦身的人是非常理想的选择，此外通过吃滑子菇还可以改善心血管健康，疏通血管。

　　滑子菇的热量是很少的，通过上文的讲述大家也应该有所了解了，所以平时选择吃这种菌菇类食材是比较有益于自身健康的选择。