肠胃不好可以烤着吃苹果 苹果

　　苹果是男女老少都适宜的水果之一，在水果中，苹果可以说是佼佼者，喜欢吃苹果的人群是非常的多的，一般人们都是比较喜欢吃苹果的。我们都知道，苹果的营养价值是非常的高的，因此平时吃一些可以让我们的身体更加健康。

　　很多人可能都有肠胃不好的症状，肠胃不好的时候如果乱吃食物的话可能会让胃更加的不适，因此如果肠胃虚弱的话，最好不好直接生吃苹果，以免给肠胃带来压力。肠胃不好可以吃煮的苹果或者是烤的苹果，下面我们就来看下!

　　苹果

　　最适合烤的水果莫过于苹果了。在欧美国家，浓香甜美的烤苹果派，几乎人人喜爱。中国家庭很少有烤箱，其实，用平底锅也可以做出美味的烤苹果。首先把苹果切成块，如果带皮，营养更全面，味道也更香。在平底锅上薄薄的抹一层橄榄油，如果没有橄榄油，核桃油也可以。

　　锅内放入苹果块，用小火，把平底锅盖上盖就可以了。烤的时候要不时给苹果块翻面。当苹果块散发出浓香，通体金黄时，就可以吃了。如果想吃更加香甜的味道，稍微浇些蜂蜜，味道会更好。

　　有人认为，烤苹果可能会丢了苹果的营养。其实不必担心。苹果中怕热的维生素，比如维生素C、B族维生素都很少。而其中丰富的果胶、胡萝卜素等物质，是不害怕高温的。

　　养胃水果 葡萄，梨

　　养胃食物：大米、小米、燕麦、南瓜、猪肚、猪瘦肉、兔肉、牛肉、鸡肉、牛奶等，以及既可入药又可入菜的党参、北芪、杞子、阿胶、山药、莲子、大枣等。此外，注意作息规律、劳逸有度，保持心情愉快，适当参加文体活动，注意气候变化，适时增减衣服。避免腹部受凉，都有助于胃病的治愈。平时多喝点粥， 避免刺激性食物(如酸、甜、辣及味浓的食物)。

　　肠胃不好的人群特别的多，很多人的饮食习惯不好，平时总是冷热不均，有时候吃酸的，吃甜的，吃辣的，一点都没有搭配，这样胃部是很容易出现不适的现象的，因此大家要注意饮食。上述就是为大家讲解的养胃的食物，大家可以参照一下!