产妇能吃猴头菇吗

　　猴头菇这种食物大家吃过吗，长相毛茸茸的，像猴子的头，所以叫做猴头菇，它是一种菌类的食物，和其他的菌类有所不同的就是它的长相和吃法了，吃法一般以煲汤为主，它的营养很丰富的哦，而且也同样适合女性产后食用，我们来看看。

　　产妇是可以吃猴头菇的,猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品。猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，利于血液循环。可以促进产妇恢复，而且它还有丰富的多糖和多肽类的物质，可以有抑制癌细胞的合成的作用。同时还可以有效的预防消化道癌症的发生。它含有丰富的多种的氨基酸和矿物质，可以有助于产妇的消化功能的恢复，而且还可以有效治疗疾病。

　　猴头菇的泡发方法：

　　干猴头菇适宜用水泡发而不宜用醋泡发，泡发时先将猴头菇洗净，然后放在热水或沸水中浸泡3个小时以上，要注意的是在泡发的过程中如果觉得没有白色的心了，就可以了，如果泡发的不是很充分的话，在烹饪的时候也会很难让猴头菇变软。

　　猴头菇泡发好了，在烹制的时候要加入料酒或白醋进行煮制，这样做可以中和一部分猴头菇本身带有的苦味。针对甲醛蘑菇的问题上面，可以选择在买回来的蘑菇用水煮十分钟，然后做菜。可以选择新鲜的成白色的猴头菇，也可以选择干制品中褐色的或者是金黄色的，体型大的，色泽好的是品质优质的。

　　关于猴头菇的一些好处，上面给大家介绍了相关的内容了，可以看出猴头菇的好处还是有很多的，它含有的各种的营养素都可以被人体吸收和利用的哦，而且还可以补充氨基酸，大家在购买的时候一定要选择优质的猴头菇味道才更好。