2016-09-15 09:26:00
莴笋大家都知道是什么吗，是常见的一种蔬菜的类型，也叫青笋，含有的维生素和纤维素是比较高的，而且还可以有促进食欲的作用和效果哦，莴笋的叶子也能吃，你知道吃莴笋的一些常识吗，来看看食用莴笋的搭配禁忌以及注意事项吧。
莴笋和什么一起吃比较好?
莴笋和猪瘦肉一起吃：可清胃热、促进食欲
莴笋和桃一起吃：可营养丰富
莴笋和大蒜一起吃：可控制血糖、降血压
莴笋和猪肉一起吃：可营养均衡
莴笋和胡萝卜一起吃：可强心健脾
莴笋和海蜇一起吃：可止咳化痰
莴笋和蒜苗一起吃：可防高血压
莴笋和鸡腿菇一起吃：可降脂、降血糖
莴笋和竹笋一起吃：可治疗肺热痰火
莴笋和黑木耳一起吃：可降低血压
莴笋和香菇一起吃：可降低血糖、利尿通便
莴笋和桃子一起吃：可营养丰富
莴笋不能和什么一起吃?
莴笋不能和蜂蜜一起吃：会引起腹泻
食用莴笋要注意什么?
1、莴笋中含有刺激视神经的物质，患有眼部疾患的人不宜食用。
2、莴笋不宜过多食用，否则会引起夜盲症。
3、莴笋不宜先切碎再冲洗，这样可使大量的水溶性维生素损失，使营养成分降低，故应先洗再切碎食用。
4、焯莴苣时时间不宜过长。
关于食用莴笋的搭配禁忌以及注意事项的这个问题，大家也都有所了解了吧，经常吃莴笋的话可以促进代谢，同时也可以预防便秘等问题哦，但是要注意一些饮食的禁忌和注意事项，以免对身体造成不利影响。