裙带菜的食疗效果以及营养作用

　　不知道大家是否吃过裙带菜呢，是一种海产品的绿色蔬菜，它可以有补钙补碘的作用，和海带紫菜是一类的食材。它具有丰富的维生素和矿物质，而且还可以有益健康，下面来看看裙带菜的食疗效果以及营养作用吧。

　　裙带菜是什么

　　褐藻门，褐子纲、海带目、翅藻科、裙带菜属。另外，这种海藻的叶片作羽状裂，也很像裙带，裙带菜为温带性海藻，它能忍受较高的水温，我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛及嵊泗岛。

　　食用效果

　　1.对儿童的骨骼、智力发育极为有益。

　　2.具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。

　　3.含有抗癌作用的维生素A。

　　4.裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，防止脑血栓发生等。

　　5.裙带菜性凉，味甘咸;有清热，生津，通便之功效。

　　裙带菜是什么，其实就是一种藻类的植物，而早在宋代的时候，已经有书籍将裙带菜记录下来了，可见裙带菜一直是我国人民较为喜爱的食品之一。此外常吃这类食物，不仅能够有效地降低胆固醇，此外还能防止高血压等疾病，甚至还能清热，通便等作用。但是如果是脾胃虚寒的人群，就不宜食用过多了。裙带菜可以有养肝护肝的作用，而且还可以有抵抗疾病的作用，同时也可以预防脑血栓的发生，是不错的降血脂的食材类型，适合多种人群，特别是有三高的老年人很适合。

　　裙带菜的食疗效果以及营养作用大家都知道了吧，可以了解的是裙带菜是一种很不错的养生食材，但是最好不要多吃，特别是脾胃虚寒的人群来说。裙带菜可以补充维生素，而且还可以保护皮肤抗衰老，大家可以经常吃。