常吃陕西风干鱼有哪些好处

　　陕西风干鱼属于西北菜，陕西风干鱼是一款非常独特的美食，制作陕西风干鱼用的风干鱼，是一种风味独特、口感井道、咸鲜味美的食物。陕西风干鱼用的是风干鱼、姜、干辣椒和料酒、香油等食材与调味品制作的一款美食，下面我们来看一下陕西风干鱼的做法和营养价值。

　　常吃陕西风干鱼有哪些好处

　　吃陕西风干鱼有什么好处?陕西风干鱼是用风干草鱼制作的，风干鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压，有利于生长发育。其中的磷元素是牙齿和骨骼成长必不可少的营养元素。陕西风干鱼里面的铜元素，是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　常吃陕西风干鱼还可以帮助人们补充丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。陕西风干鱼的做法也是比较简单的，食材容易购买，而且价格便宜，我们随时想吃这道菜，就去最近的市场购买风干草鱼一条，然后准备调味品，就可以制作了。

　　陕西风干鱼

　　用料主料：风干草鱼1条。调料：姜适量、干辣椒适量、料酒适量、香油适量、小葱适量。

　　具体做法：

　　1、葱姜切丝，将他们铺于盘子上;取一块儿风干鱼，用清水冲洗一下后放入盘子上;

　　2、加入料酒和红辣椒;上锅大火蒸制八分钟;

　　3、取出鱼，倒掉里面的水份;

　　4、将新鲜的葱姜丝铺放在鱼身上;

　　5、锅中烧热少许香油，趁热淋在鱼身上即可。

　　陕西风干鱼的制作小技巧

　　陕西风干鱼用的鱼肉是经过腌制了的，不需要单独加盐，不喜欢吃辣的朋友辣椒可以不放。蒸鱼时盘中的水要倒掉，这样可以减少鱼肉的腥味。

　　从以上的制作步骤中我们就可以学会陕西风干鱼的制作了，陕西风干鱼是一道风味独特、味美咸鲜的食物。陕西风干鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有很多好处，是心血管病人的良好食物。陕西风干鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以抗衰老养颜，而且对于食欲不振的人们来说，吃陕西风干鱼可以开胃滋补。