苦荞麦粉降胆固醇保护心血管

　　苦荞麦粉的口感非常好，而且吃起来非常适口，苦荞麦粉在我们的生活中有很多吃法，比如炸酱面、热汤面、炒面和刀削面等。苦荞麦粉还可以用来包馅、蒸馒头和烙饼，苦荞麦粉的色泽虽然看起来并不好，但是，却有独特的营养价值和风味。

　　苦荞麦粉降胆固醇保护心血管

　　苦荞麦是一种中药材，是起源于我国的一种植物，在我国的古代就有用苦荞麦来治疗虚寒症状的记录。苦荞麦粉用的是苦荞麦磨成的面粉，苦荞麦粉不管是用来做面食还是做扒糕，别具一番风味，在我国的北方地区，人们是非常喜欢吃苦荞麦粉的。

　　苦荞麦粉的营养分析

　　1.苦荞麦粉营养保健：苦荞麦粉非常容易消化吸收，荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用;

　　2.苦荞麦粉保护心血管：老年人可以经常吃一些苦荞麦粉的制品，荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;

　　3.苦荞麦粉降低胆固醇：荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;

　　4.苦荞麦粉抗血栓：荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇;

　　5.苦荞麦粉降血糖：荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。

　　苦荞麦粉的适宜人群

　　苦荞麦粉一般人群均可食用，对于糖尿病人更为适宜;

　　1.适宜：苦荞麦粉尤其适合适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻、出黄汗之人和夏季痧症者食用;

　　2.禁忌：脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

　　苦荞麦粉是我国的很多地方人们非常喜欢吃的一种面食，不仅因为苦荞麦粉好吃，还是因为苦荞麦粉具有很高的养生价值。苦荞麦粉可以健脾益气、开胃宽肠、消食化滞，还可以帮助中老年人降血压、降血糖、降血脂，帮助保护心血管健康。苦荞麦粉从古至今都是人们非常看重的一种面粉，非常受人们欢迎。