吃栗子时需要注意哪些事项

　　社会在不断的发展着，我们的生活也越来越好了，许多以前吃不到的食物我们现在都可以吃的到了哦。我们在生活中经常能够吃到栗子这种食物了，栗子味道特别的好，我们都很喜欢吃栗子，但是栗子有许多的注意事项的哦，我们一起来看看吃栗子需要注意什么呢?

　　吃栗子还应该注意什么

　　1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

　　2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;

　　3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;

　　4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

　　5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

　　通过上面的了解，我们可以知道，脾胃虚寒的人尽量不要生吃栗子的哦，患血症的人是可以放心的吃栗子的哦，但是糖尿病人尽量不要吃栗子的哦，对身体不好的哦，其实栗子制作成板栗烧菜心很好吃的哦，下面我们一起来看看板栗烧菜心的做法吧。

　　材料

　　板栗肉250克，菜心350克，熟猪油，鸡精，精盐，湿淀粉，芝麻油，胡椒粉各适量。

　　做法

　　1、将板栗肉洗净，切薄片。

　　2、炒锅内放入熟猪油，烧至五成热，放入板栗炸透，呈金黄色时，捞出沥油，盛入盘内，上笼蒸10分钟。

　　3、炒锅放入熟猪油，烧八成熟，放入菜心，加精盐煸炒一小会儿，接着放入板栗、鸡精，慢火烧透入味，用湿淀粉勾芡，淋入芝麻油，撒上胡椒粉装盘即成。

　　通过上面的介绍，我们可以知道，栗子虽然好吃，但是一定不能吃太多了哦，我们一定要把上面介绍的这些注意事项记住的哦，对我们是有好处的哦，当然我们空闲的时候可以做板栗烧菜心吃的哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不理解的东西，可以随时联系我们的哦。