孕妇吃柑橘的两大禁忌介绍

　　柑橘是我们生活中比较受欢迎的一种水果，不仅吃起来口感非常的好，而且营养也非常丰富，所富含的营养元素能够补充身体所需，很多孕妇也非常喜欢吃柑橘，那么孕妇吃柑橘有哪些禁忌呢？接下来，将为大家讲解关于孕妇吃柑橘的两大禁忌，希望大家能够引起重视。

　　孕妇虽然可以吃柑橘，但是一定要注意量很关键，一次不可以超过两个，吃些适当的桔子对你的身体是很有好处的，不过需要注意这些禁忌：

　　一、吃柑橘控制食用量。据测，柑橘维生素C含量丰富，每天吃三个柑橘，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

　　二、柑橘不宜与萝卜同食。柑橘一旦与萝卜一起食用的话是会危害自身健康的。近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。 因此，专家们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。

　　通过本文的讲解相信大家对于吃柑橘肯定有了进一步的了解，在平时生活中感觉虽然说柑橘是不错的水果，但也要注意不可以过量的食用，如果过量的使用的话只会造成一些不良的反应发生，比如上火，对肠胃功能也会造成一定的负担，特别是对孕妇朋友来说，一定要注意不可以过量的吃柑橘。