2017-01-13 09:56:00
每一种食物的营养物质都是不一样的哦，大家都是如何选择呢，绿豆芽是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富。绿豆芽是绿豆经过加工而成的，它可以清热解毒，促进食欲，适合四季食用，今天就来介绍相关的绿豆芽的禁忌人群以及食疗方法吧。
一、禁忌人群
1、体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。
2、绿豆芽在食用方面，一般人均可食用，尤其适宜长期吸烟者食用。
二、饮食宜忌
1、烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。
2、绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。
3、炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。
4、烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。
食疗方法
1、绿豆芽150～200克，煎汤，可解酒毒、热毒。
2、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以清毒解毒。
3、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，能防治暑热烦渴。
4、将绿豆芽捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服，清体排毒。
5、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能治疗乳汁不下。
6、取绿豆芽100克、猪心1只、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，食肉饮汤，能治疗支气管炎。
7、取绿豆芽100克、猪肚1只、蒲公英100克，加水煮烂熟，吃猪肚、绿豆芽，饮汤，能治疗胃痛。
关于绿豆芽的禁忌人群以及食疗方法等一些小常识大家都有所了解了吧，绿豆芽的好处还是有很多的呢，可以有清热解毒的作用，补充维生素和矿物质，可以有治疗疾病的作用，大家可以选择适合自己的方法，这样可以起到食药两用的双重作用。