2014-04-18 11:24:34
早餐
馒头：面粉100克
肉松50克
牛奶250克
柿子80克
午餐
肉末焖黄豆：猪瘦肉30，黄豆50克，植物油、酱油、味精、盐各适量。
软炸猪肝：猪肝25克，植物油、味精、白糖、盐各适量。
紫菜蛋花汤：紫菜（干）10克，鸡蛋25克，香油、味精、盐适量。
筱面卷：筱面50克。
馒头：面粉75克。
晚餐
柿子椒炒土豆片：土豆50克，柿子椒75克，植物油、味精、酱油、葱、姜末各适量。
海米油菜：虾米10克，油菜75克，植物油、味精、盐各适量。
米饭：大米75克。
红薯粥：红薯25克，玉米面25克。
早餐
面包125克
香肠50克
牛奶250克
香蕉100克
午餐
柿子椒炒腊肉：腊肉30克，柿子椒50克，猪油、酱油、味精、盐各适量。
香菇炒油菜：香菇25克，油菜50克，植物油、味精、盐各适量。
海米冬瓜汤：虾米10克，冬瓜50克，猪油、盐、芫荽、葱白各适量。
米饭：大米150克。
晚餐
砂锅红白豆腐：猪血50克，豆腐50克，海带20克，白菜心50克，猪油、冬笋、金钩、香菇、味精、盐、胡椒粉、鸡清汤各适量。
番茄炒鸡蛋：番茄75克，鸡蛋50克，植物油、味精、盐各适量。
馒头：面粉100克。
红枣粥：红枣15克，小米25克。
早餐
面包100克
芝麻酱15克
酱猪心30克
牛奶250克
枇杷100克
午餐
溜鸭肝：鸭肝100克，湿淀粉20克，鸡蛋清1个，食用油、木耳、葱、姜、蒜、白糖、酱油、味精、高汤各适量。
海米菠菜：海米10克，菠菜50克，植物油、味精、盐各适量。
虾皮紫菜汤：虾皮10克，紫菜10克，香油、盐各适量。
米饭：大米125克
晚餐
番茄菜花：番茄50克，菜花100克，植物油、味精、盐各适量。
炝豆干芹菜：芹菜50克，豆腐干30克，花椒油、味精、盐各适量。
鸡蛋面：挂面100克，鸡蛋50克。