白豆的食用价值以及养生功效

　　说起白豆大家都知道的吧，也经常吃，是一种比较常见的而且食用率比较傲的豆类的食材类型，它含有的营养物质丰富，而且可以做各种的美食，你知道它含有的营养成分吗，来看看关于白豆的食用价值以及养生功效吧。

　　白豆的食用价值

　　性味甘，性微温。能健脾除湿。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌，维生素B1、B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。用于脾虚有湿，体倦乏力，少食便溏，或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患，脾胃不和，呕吐腹泻。煎汤，研末，或煮熟食。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。白豆可以有很好的降压的作用，对于出现的血压高有很好的效果，而且还可以有缓解精神疲劳的效果，对于脾胃不和的人群来说是不错的选择哦。

　　白豆的功效

　　1.治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。

　　2.健脾化湿 主治脾虚兼湿，食少便溏;湿浊下注，妇女白带过多。

　　3.化湿消暑 用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。

　　4.治疗水肿，砒霜中毒，细菌性痢疾。

　　白豆的药理作用很强大，而且适合的人群也是比较多的呢，比如说对于经常疲劳的人群啊，还有脾胃不和的人群等都是不错的选择，可以健脾胃，还可以补虚劳，对于降血压也是不错的选择呢，大家可以经常吃这样的食物。