我们来看看蒜苔选购的方法

　　相信大家对蒜苔这食物都是非常的了解了，蒜苔是大蒜幼苗发育到一定的时期的青苗，而且蒜苔的营养价值是非常的高的，含有丰富的有蛋白质、脂肪、膳食纤维、大蒜素等物质，但是我们很多人都是不怎么挑选蒜苔，今天就是来看看蒜苔的选购吧。

　　蒜苔的选购方式

　　蒜台外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜台，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜苔炒肉是很熟悉的家常菜了。那么大家知道如何选购蒜苔吗?下面的方法希望能够帮到大家。

　　1、蒜苔外表：主要看看有没有伤。有没有蔫的样子。建议大家挑选看起来比较整齐，圆润的。

　　2、蒜苔的颜色：挑选蒜苔的时候会发现，有青色的，还有深绿色的。建议大家挑选深绿色，深绿色的蒜苔吃起来口感比较好。

　　3、蒜苔是否嫩：大家可以用拇指和食指掐一下蒜苔的根部。如果很容易就掐断了，那么是很新鲜的。大家多挑选好掐断的就可以了。掐的时候不要太多，浪费了。

　　4、蒜苔的新鲜：我们如果是想要购买上新鲜的蒜苔我们就是要注意看蒜苔的外表是不是很饱满，是不是出现了蔫了特征，还是就是要看蒜苔的尖部是不是饱满，如果是很翠绿的话，就是比较新鲜的蒜苔了。

　　5、蒜苔的粗细：过细的蒜苔，吃起来没有什么味道。而太粗的又不好嚼。建议大家挑选中等粗细的就可以了。

　　通过上面的介绍，相信大家也是对怎么很好的挑选蒜苔有了很好的了解和认识了，我们在生活中也是可以用这些方法来很好的选购的，我们食材一定是要买健康卫生的，因为这是会直接影响到我们的身体健康状况的，是需要很好的掌握的知识。