早糯谷的成分介绍以及好处

　　早糯谷是糯米的一种，也叫江米，它的营养物质多，属于农作物的一种，可以补充丰富的碳水化合物的同时也可以有促进食欲的效果呢。你知道早糯谷的成分是什么吗，有什么样的好处呢，下面就来看看这些具体的介绍吧。

　　早糯谷的基本介绍

　　热量(大卡)348.00，碳水化合物(克)78.30，脂肪(克)1.00，蛋白质(克)7.30，纤维素(克)0.80，维生素E(毫克)1.29、硫胺素(毫克)0.11、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)2.30、镁(毫克)49.00、钙(毫克)26.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)1.54、铜(毫克)0.25、锰(毫克)1.54、钾(毫克)137.00、磷(毫克)113.00、钠(毫克)1.50、硒(微克)2.71

　　早糯谷的营养价值

　　糯米是糯谷脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。是制造粘性小吃，各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。早糯谷可以有很好的保健的作用，可以健脾胃的同时也可以有补气血的作用和效果的哦。

　　早糯谷的功效与作用

　　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

　　关于早糯谷的成分介绍以及好处等介绍，大家都了解了吧，营养价值是很丰富的哦，可以有促进食欲，补气血的作用，平时的时候大家可以放心的饮用，但是也要注意食用的量。注意一些禁忌的人群，大家都要清楚。